Získání svalové hmoty může být náročný úkol. Možná jste slyšeli staré přísloví, že „jste to, co jíte“, ale stejně důležité je věnovat pozornost tomu, čím doplňujete svou stravu. Doplnění stravy správnými produkty vám může pomoci nabrat svaly rychleji a efektivněji než spoléhání se pouze na stravu. Pojďme se podívat na některé z nejlepších doplňků stravy pro nabírání svalové hmoty!  

Které doplňky zvolit?

Je zřejmé, že pro zdravý růst svalů je nezbytné cvičení a výživná strava. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, měli byste dbát na dostatečný příjem kvalitní stravy, pravidelně cvičit a věnovat zvláštní pozornost fázi regenerace.

Pokud chcete jít ještě o krok dál a snažit se maximalizovat přírůstky svalové hmoty, bude žádoucí přísun vhodných doplňků stravy.

Výběr doplňků může sahat od aminokyselin, jako jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA), po různé druhy proteinových doplňků, jako jsou syrovátkové i rostlinné proteiny.

Doplňky stravy mohou být prospěšné, ale je důležité vybírat doplňky, které jsou kvalitní, podložené vědeckými důkazy a vhodné pro vaše individuální potřeby, abyste mohli maximalizovat jejich účinnost.

Zvážení doplňků stravy jako součásti vaší strategie nabírání svalové hmoty může být právě tou vzpruhou, kterou potřebujete! O které se jedná? Zde je seznam těch nejdůležitějších připraven jedním z předních českých e-shopů se suplementy Nejlevnějšíprotein.cz:

1.    Proteiny

Proteiny jsou základní živiny, které tělo potřebuje k budování nových tkání a opravě stávajících tkání, aby rostly silnější svaly. Proteinové prášky od jsou vyrobeny z přírodních složek s vysokým obsahem bílkovin, včetně syrovátkového izolátu a izolátu vaječného bílku, které poskytují vynikající zdroj bílkovin bez přebytečných tuků nebo sacharidů, které si jistě zamilujete! Kromě toho proteiny obsahují také větvené aminokyseliny BCAA, které jsou nezbytné pro rychlé a efektivní budování svalové hmoty.

2.    Kreatin

Kreatin je dalším důležitým doplňkem pro ty, kteří chtějí rychle nabrat svaly. Kreatin pomáhá doplňovat zásoby energie ve svalech, aby se mohly během tréninku stahovat s větší intenzitou, což vám umožní vyvinout větší úsilí a dosáhnout lepších výsledků v kratším čase. Obchod Nejlevnějšíprotein.cz nabízí řadu kreatinových doplňků, které jsou speciálně navrženy tak, aby zvyšovaly svalovou vytrvalost a sílu a zároveň snižovaly únavu po tréninku.

Přečti si také:   Rady a recepty, jak na kocovinu

3.    Tribulus

Tribulus je dalším doplňkem, který běžně používají ti, kteří chtějí rychle budovat svalovou hmotu. Tribulus funguje tak, že zvyšuje hladinu testosteronu v těle, což pomáhá podporovat anabolický růst – což je nezbytné, pokud chcete mít rychlejší výsledky z tréninku! Díky svých účinků si u mnoha sportovců vybudoval přezdívku „náhrada steroidů“. Tribulus je však vyroben z přírodních ingrediencí a neobsahuje žádné umělé stimulanty ani hormony, díky čemuž je bezpečný a účinný pro použití každým, kdo chce vážně dosáhnout svých cílů v rámci fitness.

4.    Gainer

Gainer je jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy užívaných těmi, kteří chtějí rychle přibrat na váze, protože pomáhá doplnit zásoby energie při užívání před nebo po tréninku a také poskytuje důležité vitamíny a minerály potřebné pro zdravý růst a rozvoj svalů. Kvalitní gainer obsahuje kombinaci sacharidů, bílkovin a dalších živin nezbytných pro efektivní vstřebávání do organismu pro maximální přínos během tréninku. A konečně jejich řada aminokyselinových doplňků poskytuje základní stavební kameny potřebné pro optimální výkon během tréninku a také napomáhá době regenerace po tréninku, takže se můžete vrátit k tréninku dříve!

5.    BCAA

Posledním doplňkem tohoto seznamu jsou aminokyseliny BCAA. BCAA jsou zkratkou pro aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, které poskytují zdroj energie ve formě glykogenu, jakmile se naše zásoby energie během cvičení vyčerpají. Příjem BCAA ve formě doplňků stravy může této situaci zabránit, protože v naší každodenní stravě obvykle není dostatek BCAA, které by nám poskytly dostatečný zdroj energie. Tento doplněk stravy může být prospěšný pro každého sportovce, který chce mít jistotu, že dosáhne své nejlepší výkonnosti a vyhne se únavě.

Vyzkoušejte doplňky z Nejlevnějšíprotein.cz a naberte svaly!

Vše, co potřebujete, je správná kombinace výživy, cvičení, odpočinku a suplementace! E-shop Nejlevnějšíprotein.cz má vše, co fitness nadšenec potřebuje, aby maximalizoval své přírůstky a zároveň minimalizoval čas strávený cvičením!

Od proteinů, kreatinu, tribulusu a gaineru až po aminokyseliny – mají všechny základy pokryté! Proč se tedy ještě dnes nepodívat, co vám tento internetový obchodnabízí? Nebudete litovat!